Smartmind

“Muitos casais separam-se porque não foram capazes de “estruturar” uma conversa, quando surgiram os inevitáveis conflitos (…) deixaram de saber escutar-se (…)”

Sampaio 2012

Na terapia familiar e de casal é essencial entendermos como os casais comunicam, porque acreditamos que a chave de uma boa relação está na forma como se comunica, por esta razão defendemos a importância de saber escutar e perguntar sempre que não se compreende o outro, “o que queres dizer com isso?”.

Quando tiramos conclusões ou inferimos significados das ações ou palavras da outra pessoa sem ter informações claras ou sem contexto, assumimos um risco.

As deduções podem muitas das vezes ser imprecisas, prejudiciais e “fatais” para a comunicação e para a relação.

Se partimos do princípio que a outra pessoa está aborrecida connosco sem informação que sustente este sentir, isso pode levar a um mau estar e conflitos muitas vezes desnecessários, se perguntássemos de forma gentil e respeitosa o que se passa, e claro no tempo e local adequado, seria muitas das vezes o suficiente para baixar a ansiedade e evitar situações de mau estar.

Compreenda-se que ao fazermos deduções sobre o que o outro quer dizer, corremos o risco de projetar as nossas preocupações, preconceitos e inseguranças, e isso distorce a nossa perceção da realidade e pode levar a interpretações erradas.

Praticar a escuta ativa e comunicar clara e abertamente com empatia ajuda a evitar mal entendidos, para além fortalecer a relação.

Parece fácil, certo? Antes fosse, a verdade é que e muitas das vezes, só quando nos ouvimos em voz alta é que tomamos consciência das nossas palavras, mas já não vamos a tempo de as engolir.

“Sticks and stones may break your bones, but words will break our heart”